月经没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响大脑神经内分泌功能，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，多参加户外活动，适当和朋友聚会交流，释放压力，调整生活节奏。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。常伴有头晕、乏力等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，一日三餐规律进食，避免暴饮暴食，逐步恢复正常体重。 3. 激素水平波动：体内激素水平易受多种因素影响，如年龄、环境等。可能有皮肤变差、脾气暴躁等表现。需规律作息，保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时。避免熬夜，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因雄激素过高、排卵功能紊乱等。患者常有月经失调，表现为月经稀发甚至闭经。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，如口服炔雌醇环丙孕酮片、使用地屈孕酮片、注射醋酸曲普瑞林注射液等。 5. 子宫内膜炎：指子宫内膜发生炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落，导致月经不来或经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗时要多休息，注意个人卫生。可遵医嘱服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，促进炎症消退，恢复月经。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经没来。建议先排除怀孕可能，保持规律作息，避免压力过大。若月经推迟超过 7 天，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。同时注意经期卫生，少吃生冷食物。