没怀孕也没来例假通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平失调、子宫内膜炎、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张会影响大脑对内分泌的调控，导致激素分泌紊乱。可能出现情绪波动、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如登山、露营，适当转移注意力，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经失调。常有身体虚弱、乏力等表现。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质和蔬果摄入，比如每天吃一个鸡蛋、一份青菜。还可通过规律的慢跑来增强体质。 3. 激素水平失调：体内激素失衡会直接影响月经周期。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁等。要养成良好作息，早睡早起，避免熬夜。日常可多吃豆制品，如豆浆、豆腐，其中的大豆异黄酮有助于调节激素。也可适当按摩腹部，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经周期紊乱，出现不来例假的情况。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤是垂体上生长的肿瘤。它可能影响垂体激素分泌，进而干扰卵巢功能，导致月经失调。患者可能有头痛、视力下降等表现。治疗方法包括药物，如溴隐亭片、卡麦角林片、醋酸奥曲肽注射液等，必要时需手术，具体应遵医嘱进行治疗。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的没怀孕也没来例假。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，减少生冷食物摄入，保持心情舒畅，遵医嘱用药调理。