外阴长痘痘痒通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位较为私密，若不注重清洁，易滋生细菌。分泌物、汗液等堆积，引发毛囊炎症，出现痘痘且瘙痒。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉透气材质的内裤，内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2. 局部过敏：可能接触到过敏原，如化纤材质的内裤、不合格的卫生巾等。过敏会导致外阴红肿、起痘、瘙痒。需及时找出并远离过敏原，更换舒适、合格的卫生用品。使用温和的无刺激的清洁产品清洗外阴，避免搔抓刺激。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如生理期、孕期、更年期等，会影响外阴皮肤的状态。可能导致皮脂分泌异常，毛囊堵塞，形成痘痘并伴有瘙痒。保持规律作息，避免熬夜，适当运动，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、尿液等刺激、穿紧身化纤内裤等引起。炎症刺激会导致外阴红肿、瘙痒，出现痘痘。治疗时要保持外阴清洁干燥，可外用克霉唑乳膏，口服甲硝唑片，也可使用洁尔阴洗液清洗外阴。遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见原因有细菌、霉菌、滴虫感染等。炎症分泌物刺激外阴，引发痘痘和瘙痒。治疗可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，口服氟康唑胶囊，外用妇炎洁洗液。但务必遵医嘱用药，注意个人卫生，避免性生活。 除上述原因外，还可能是皮脂腺堵塞，生殖器疱疹，尖锐湿疣等原因导致的外阴长痘痘痒。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因，对症治疗。