外阴起红疙瘩疼痛通常是由于局部卫生差、过敏反应、摩擦损伤、外阴炎、生殖器疱疹等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部卫生差：外阴部位容易藏污纳垢，如果不注意清洁，细菌滋生会引发炎症，导致红疙瘩和疼痛。症状常表现为红肿、瘙痒。要勤换内裤，每天用温水清洗外阴，保持局部干爽。 2. 过敏反应：可能是使用了新的卫生巾、内裤材质或清洁用品，引起过敏。会有红疙瘩、瘙痒、灼热感。应立即停用可疑的过敏原，选择纯棉材质的内裤和温和无刺激的清洁用品。 3. 摩擦损伤：内裤过紧、长时间走路或骑车等摩擦外阴，会造成损伤，出现红疙瘩和疼痛。一般表现为局部表皮破损。建议穿宽松舒适的内裤，避免长时间摩擦，减少剧烈运动，让外阴得到充分休息。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、分泌物刺激、过敏等引起。炎症会导致外阴红肿、起红疙瘩、疼痛。治疗时应保持外阴清洁干燥，避免搔抓。可遵医嘱用药，如外用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏，口服甲硝唑片等。 5. 生殖器疱疹：生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染所致。病毒侵袭后，在外阴部位出现簇集性水疱、红疙瘩，伴有疼痛。发作期应注意休息，保持局部清洁。治疗可用阿昔洛韦乳膏局部涂抹，口服阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等抗病毒药物，同时遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，尖锐湿疣，外阴肿瘤等原因导致的外阴起红疙瘩疼痛。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓。选择宽松透气的内裤。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查以明确病因，对症治疗。