产后后背一躺下像针刺一样疼通常是由于喂奶姿势不当、产后劳累过度、缺钙、腰椎间盘突出、产后风湿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 喂奶姿势不当：喂奶时长期保持不良姿势，会使后背肌肉过度紧张和疲劳。比如侧身喂奶时肩膀高耸，导致后背肌肉受力不均。建议喂奶时在后背垫柔软靠枕，经常变换喂奶姿势，如摇篮式、橄榄球式等，以减轻后背压力。 2. 产后劳累过度：产后照顾宝宝频繁弯腰、抱娃等，使后背肌肉和脊椎负担过重。表现为后背酸痛，躺下时疼痛加剧。要多注意休息，宝宝睡着时自己也抓紧休息，可让家人帮忙照顾宝宝，分担压力，还可适当做一些伸展后背的瑜伽动作。 3. 缺钙：产后哺乳期钙流失加快，如果摄入不足就容易缺钙。缺钙时后背神经敏感，躺下时受到压迫就会刺痛。多吃富含钙的食物，像乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时多晒太阳促进钙吸收，每天喝一杯热牛奶也有助于补充钙质。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。产后身体尚未完全恢复，腰部负担增加，易引发。突出的椎间盘刺激神经，导致后背疼痛，躺下时可能加重。治疗可通过卧床休息、牵引治疗，药物可用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片，遵医嘱用药。 5. 产后风湿：产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉等组织所引起的。产后气血亏损，风、寒、湿邪乘虚而入，致使经络阻滞，气血运行不畅。症状常有关节、肌肉疼痛。可通过保暖、中医针灸调理。药物可选择独活寄生丸、风湿骨痛胶囊、仙灵骨葆胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，神经炎，脊柱病变等原因导致的产后后背一躺下像针刺一样疼。建议产后多休息，避免劳累和长时间保持同一姿势。注意保暖，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如脊柱磁共振等，以明确病因。