小便有疼痛感通常是由于饮水过少、久坐不活动、局部卫生差、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体饮水不足时，尿液会浓缩，其中的代谢废物浓度升高，刺激尿道黏膜，引发疼痛。症状常表现为尿液颜色深黄、尿量少。建议每天保证 1500-2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如早上起床一杯、下午两三点一杯、睡前一小时一杯。 2. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔和会阴部血液循环不畅，导致尿道肌肉功能下降，容易引发炎症，产生尿痛。常伴有腰酸、下肢麻木。应每小时起身活动几分钟，伸伸懒腰、踢踢腿，晚上可进行慢跑、瑜伽等有氧运动。 3. 局部卫生差：尿道口及周围如果清洁不到位，易滋生细菌，引发感染，导致尿痛。通常伴有尿道口红肿、瘙痒。要每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤材质选择纯棉透气的，大小便后从前往后擦拭，避免细菌污染尿道口。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，导致其充血、水肿，小便通过时就会产生疼痛。症状常有尿频、尿急、尿痛。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面，遵医嘱用药，比如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片。 5. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱发生的炎症，常见病因是细菌逆行感染。炎症使膀胱壁受到刺激和损伤，小便时引发疼痛。主要表现为尿痛，还可能有下腹疼痛。改善需多休息，避免憋尿。治疗可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、三金片等药物。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，前列腺炎，泌尿系统结石等原因导致的小便有疼痛感。建议多喝水，注意个人卫生，避免憋尿。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗，切勿自行用药。