月经老是不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间过长。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。应保持心情舒畅，减少压力，规律作息，适当运动，如每周进行 3-4 次慢跑。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，就会使月经淋漓不尽。常表现为经量增多、经期延长。要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。同时可通过按摩腹部促进子宫血液循环，每天早晚顺时针按摩 10 分钟左右。 3. 生活不规律：长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等，会打乱身体的正常代谢和内分泌，引起月经失调。可能出现身体乏力、精神不佳。要调整作息，保证充足睡眠，每晚 11 点前入睡。饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经老是不干净，因为肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能压迫血管。症状常有经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不能正常修复和脱落，从而引起月经老是不干净。常表现为下腹疼痛、月经淋漓不尽。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经老是不干净。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食规律，少吃生冷、辛辣食物。若出血量大或持续时间长，务必尽快就诊。