一个月来两次月经通常是由于生活不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活不规律情况，会打乱内分泌系统的平衡，影响激素正常分泌。可能伴有睡眠不足、精神不佳等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，规律三餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使器官功能下降，包括生殖系统。易出现乏力、腰酸等表现。要合理安排工作与休息，每周至少安排一天休息时间，适度进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 3. 情绪波动大：精神压力大、情绪起伏不定，会干扰神经内分泌调节，引发月经失调。可能伴有焦虑、烦躁等。可通过冥想、听音乐来放松心情，也可多和朋友聚会聊天，释放压力，保持乐观心态。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长。必要时可行肌瘤切除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经失调，一个月来两次月经。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，服用戊酸雌二醇片促进内膜修复。也可通过宫腔内给药，如庆大霉素注射液。治疗期间需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的一个月来两次月经。建议记录月经周期、出血量、伴随症状等。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续或伴有疼痛、大量出血等，应及时就医，进行B 超、性激素六项等检查。