子宫疼通常是由于经期子宫收缩、着凉饮食刺激、过度劳累紧张、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期子宫收缩：在经期，子宫内膜脱落，子宫会通过收缩来促进经血排出。此时子宫肌肉强烈收缩，可能引起疼痛。症状常为下腹阵发性疼痛。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，每次 20 分钟左右，一天数次。 2. 着凉饮食刺激：当身体受寒或食用过多生冷、刺激性食物，会影响子宫血液循环，导致子宫痉挛性疼痛。表现为下腹冷痛。要注意保暖，多喝温热的红糖水，避免再接触寒冷和刺激性食物，也可通过适当的按摩腹部来改善。 3. 过度劳累紧张：长期劳累、精神紧张会使身体处于应激状态，影响内分泌和神经调节，导致子宫肌肉紧张疼痛。疼痛多为持续性隐痛。应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，多做深呼吸和冥想放松，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。病原体侵入盆腔引发炎症，导致盆腔组织充血、水肿，刺激子宫，从而引起子宫疼痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰骶部酸痛。治疗可选用头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌沿生殖道上行感染等所致。炎症刺激子宫内膜，引起子宫收缩和疼痛。主要症状为下腹疼痛、白带增多等。可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片来治疗，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是性生活不卫生，子宫肌瘤，子宫腺肌症等原因导致的感觉子宫疼。建议尽快就医，进行妇科 B 超、血常规等检查以明确病因。日常要注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好的个人卫生，饮食清淡，忌辛辣生冷，规律作息。