痛经通常是由于子宫内膜前列腺素、子宫收缩异常、饮食生冷辛辣、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜前列腺素：在月经期间，子宫内膜会合成前列腺素。它能引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，从而导致痛经。症状常为下腹疼痛明显。建议经期注意保暖，如用热水袋热敷腹部，以促进血液循环，缓解疼痛。 2. 子宫收缩异常：若子宫收缩的节律、强度或频率出现异常，会使子宫肌肉缺血缺氧，引发痛经。表现为腹部疼痛，可能伴有腰酸。可通过瑜伽中的猫式伸展动作，放松子宫肌肉，减轻疼痛。 3. 饮食生冷辛辣：经期吃生冷辛辣食物，易刺激子宫，导致子宫收缩加剧，引起痛经。通常会感觉下腹坠胀疼痛。此时多喝温热的红糖水，温暖子宫，能一定程度上减轻痛感。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血刺激局部组织，引发炎症和疼痛。症状为进行性加重的痛经。治疗可口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素类如地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在经期出血，导致子宫肌层膨胀，引起疼痛。主要症状是经量增多、进行性痛经。治疗可用孕三烯酮胶囊，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，还可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，盆腔炎，生殖道畸形等原因导致的来月经时痛经。建议记录每次痛经的时间、程度和伴随症状。经期注意保暖，避免生冷食物和剧烈运动。若痛经严重影响生活，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并接受针对性治疗。