月子里头疼通常是由于睡眠不足、激素变化、营养缺乏、感冒发烧、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡眠不足：月子期间产妇照顾宝宝频繁起夜，睡眠质量差、时间短。这会导致大脑得不到充分休息，神经紧张，从而引起头疼。建议产妇调整宝宝作息，与家人轮流照顾宝宝，自己抽空午睡，睡前泡个热水脚，创造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。 2. 激素变化：产后体内激素水平急剧变化，影响血管舒缩功能，使得脑部血管调节失衡，引发头疼。症状可能包括头部胀痛、头晕等。这时产妇可通过适当散步、做产后瑜伽等温和运动来促进血液循环，调节激素水平，缓解头疼。 3. 营养缺乏：月子里产妇身体虚弱，若营养摄入不足，比如缺乏维生素、矿物质等，易导致大脑供血不足，引起头疼。可能伴有乏力、脸色苍白等。建议产妇多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。 4. 感冒发烧：感冒发烧多由病毒或细菌感染引起。月子期间身体较虚弱，易受感染。此时会出现发热、头痛、乏力等症状。要多休息、多喝水。药物治疗可选择对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、复方氨酚烷胺胶囊等，遵医嘱用药，同时注意保暖，避免病情加重。 5. 高血压：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。月子里情绪波动、饮食不合理等都可能引发。症状包括头痛、头晕等。要低盐饮食、保持心情舒畅。治疗可使用硝苯地平缓释片、卡托普利片、厄贝沙坦片等，遵医嘱调整药量。 除上述原因外，还可能是头部着凉，颅内感染，脑部肿瘤等原因导致的月子里头疼。月子里头疼要多休息，保证睡眠充足，注意头部保暖。饮食宜清淡营养。若头疼持续不缓解或加重，伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。