产后脚酸痛通常是由于激素变化、缺钙、足底筋膜炎、风湿性关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久站或久走：产后女性身体较为虚弱，若久站或久走，脚部承受压力过大，肌肉和关节易疲劳损伤，导致酸痛。症状为脚部沉重、疼痛。应多休息，坐下时抬高双脚，每晚用热水泡脚并适当按摩，促进血液循环，缓解疲劳。 2. 缺钙：产后哺乳等因素会使母体钙质流失加快，若缺钙，会影响肌肉和神经功能，引发脚酸痛。常伴有抽筋。多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时适当晒太阳，帮助钙吸收。 3. 激素变化：产后体内激素水平迅速改变，影响关节韧带等组织的稳定性，可能导致脚部酸痛。表现为关节活动时不适。通过适量的产后康复运动，如瑜伽、产后体操等，增强关节韧带力量，有助于恢复激素平衡和缓解酸痛。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症。产后女性体重增加、激素变化及活动方式改变，易使足底筋膜负担加重产生损伤，导致脚酸痛，尤其是晨起或长时间站立行走后。治疗可采用热敷、按摩，药物方面遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊。 5. 风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。产后身体抵抗力下降，易受链球菌感染，引发风湿性关节炎，出现脚部关节红肿、疼痛、酸痛。要注意保暖和休息，药物治疗可选择阿司匹林肠溶片、美洛昔康片、甲氨蝶呤片等，但需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体重增加，腰椎间盘突出，血栓形成等原因导致的产后脚酸痛。产后脚酸痛可能与产后身体未完全恢复、劳累等有关。建议多休息，避免长时间站立或行走，适当按摩脚部。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，排查是否存在其他疾病。