子宫下面疼痛通常是由于久坐久站、过度劳累、饮食辛辣、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响盆腔血液循环，导致子宫及周边组织供血不足，引发疼痛。症状可能包括下腹坠痛、酸胀感。应每隔一段时间起身活动，做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，晚上睡前可进行温水坐浴，促进血液循环。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，免疫力下降，易使盆腔组织出现炎症反应，引起子宫下面疼痛。常伴有乏力、精神不佳。需保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适度减轻工作或生活负担，周末可进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。 3. 饮食辛辣：辛辣食物刺激胃肠道，可能引起盆腔充血和子宫肌肉收缩，从而导致疼痛。表现为下腹隐隐作痛。应调整饮食，多吃新鲜蔬果，如香蕉、苹果等，多喝水，避免食用辣椒、花椒等辛辣食物，养成规律的饮食习惯，一日三餐定时定量。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。病原体侵入盆腔，引发炎症反应，导致盆腔组织充血、水肿，刺激周围神经，从而引起子宫下面疼痛。常伴有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可使用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，还可外用康妇消炎栓。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染、分娩或流产等导致。炎症刺激子宫内膜，使其出现水肿、渗出，引发子宫下面疼痛。表现为下腹疼痛、白带增多等。可口服左氧氟沙星片、静注头孢呋辛钠，也可用雌二醇片促进内膜修复。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的子宫下面疼痛。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、血常规等。日常注意保暖，避免劳累，规律作息。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。疼痛加剧或伴有其他异常症状，务必尽快就诊。