经期量少且第三天就结束通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪过度紧张、子宫内膜薄、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成经期量少。建议增加营养摄入，保证蛋白质、维生素和矿物质的充足，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，适当补充坚果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经异常。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水脚或听舒缓音乐助眠。 3. 情绪过度紧张：过度紧张的情绪会刺激神经内分泌系统，引起激素分泌紊乱，影响月经的正常。建议通过运动来缓解，比如慢跑、瑜伽，也可多参加社交活动，和朋友聊天倾诉，或者培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，放松心情。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。其原因可能是内分泌失调、宫腔操作损伤等。这会使子宫内膜对激素反应不足，导致脱落的内膜少，从而出现经期量少、时间短的情况。可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，如地屈孕酮片；还可服用中药，如乌鸡白凤丸。但要遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平降低。多因年龄增长、遗传等因素引起。激素分泌不足会影响子宫内膜生长和脱落，造成月经量少且持续时间短。治疗可选择戊酸雌二醇片增加雌激素；或使用黄体酮胶囊补充孕激素；还可应用坤泰胶囊调理。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是运动过度，高泌乳素血症，甲状腺功能异常等原因导致的经期量少，第三天就没了。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因。