怀孕后期背疼通常是由于体重增加、激素变化、姿势不良等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加：怀孕后期胎儿迅速生长，孕妇体重明显增加，身体重心前移，背部肌肉承受更大压力，易导致背疼。症状为背部酸痛、沉重感。建议通过控制饮食，避免过度增重，同时进行适量的散步、游泳等有氧运动，增强肌肉力量。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，如松弛素分泌增加，使骨盆和脊柱的韧带松弛，稳定性下降，引起背部疼痛。可能表现为间歇性刺痛。可尝试热敷疼痛部位，促进血液循环，也能进行轻柔的伸展运动，如瑜伽中的简单动作。 3. 姿势不良：怀孕后期腹部增大，孕妇为保持平衡可能会不自觉地改变姿势，如弯腰驼背，造成背部肌肉紧张和劳损，产生疼痛。常有持续的隐痛。建议保持正确坐姿和站姿，抬头挺胸，睡觉时使用孕妇专用的支撑枕，减轻背部压力。 4. 腰肌劳损：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。怀孕后期，孕妇腹部增大，身体重心改变，腰部肌肉负担加重，易导致腰肌劳损，出现背部疼痛。可通过热敷、按摩缓解。药物治疗可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片。 5. 椎间盘突出：椎间盘突出是椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。孕期激素变化使韧带松弛，脊柱稳定性下降，加上腹部重量增加，可能引发椎间盘突出，导致背疼。治疗上要多休息，睡硬板床。药物可在医生指导下用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、维生素 B12 片。 除上述原因外，还可能是缺钙，肾盂肾炎，脊柱肿瘤等原因导致的怀孕后期背疼。建议孕妇多休息，避免久站或久坐，可适当热敷缓解。睡眠时选择舒适的床垫和睡姿。若疼痛加剧或伴有其他不适，如尿频、尿急、发热等，应及时就医，以排除严重疾病。