月经血瘀通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易形成血瘀。症状可能有经血量少、色暗。应多进行散步、瑜伽等运动，促进盆腔血液循环，还可在工作间隙定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体，导致气血凝滞。表现为月经期间腹痛、经血有血块。要注意保暖，尤其是腹部和腰部。经期可用热水袋热敷腹部，平时少穿露脐装，睡前热水泡脚，让身体保持温暖，以改善血液循环。 3. 饮食生冷：食用过多生冷食物，会损伤脾胃阳气，影响气血运行，导致月经血瘀。常有经行不畅、小腹冷痛。需调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、桂圆汤等。经期避免吃冰淇淋、冷饮，日常也减少生冷食物摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致经血排出不畅，形成血瘀。常伴有下腹疼痛、月经增多等症状。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩和经血排出，造成血瘀。表现为月经量大、周期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素拮抗剂如米非司酮片，雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经血瘀。建议平时注意保暖，避免食用生冷食物。保持心情舒畅，规律作息。若月经血瘀症状严重，如经量异常、腹痛剧烈，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。