孕期掉发通常是由于激素水平变化、营养缺乏、睡眠不足、甲状腺功能减退、缺铁性贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕期体内雌激素和孕激素水平波动较大，这会影响头发的生长周期。原本应在休止期脱落的头发未脱落，而孕期结束后，激素水平恢复，这些头发集中脱落，导致掉发增多。可以通过头部按摩来促进血液循环，缓解掉发。 2. 营养缺乏：孕期胎儿生长发育需要大量营养，若孕妇摄入不足，易导致自身营养缺乏。头发缺少蛋白质、维生素等关键营养，会变得脆弱易断、脱落。多吃黑芝麻、核桃等食物能补充营养，改善掉发。 3. 睡眠不足：孕期身体负担重，若睡眠质量差或时长不足，会影响身体机能。新陈代谢紊乱，头皮血液循环不畅，头发得不到足够滋养，就容易掉落。睡前泡个热水脚，听舒缓音乐，能帮助改善睡眠，减轻掉发。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起。孕期女性激素变化，若本身甲状腺功能有问题，激素不足会影响新陈代谢，毛囊生长周期紊乱，从而导致头发易脱落。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 缺铁性贫血：缺铁性贫血指体内铁元素缺乏，血红蛋白合成减少。孕期对铁需求增加，若摄入不足易贫血。这会使头皮血供不足，头发营养不良而掉落。改善可多吃含铁食物，药物可选硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是压力过大，脂溢性皮炎，红斑狼疮等原因导致的孕期掉发。孕期掉发多因激素变化。建议保持良好心态，均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。如掉发严重，应及时就医，检查激素水平及头皮状况，以确定具体原因，对症治疗。