例假量少可能是因为内分泌失调、子宫内膜薄、营养不良、压力过大、多囊卵巢综合征等原因引起的，常见的治疗方式有饮食调理、运动疗法、中药调理、激素治疗、手术治疗等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 饮食调理：多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。原理是补充营养，促进血液循环和新陈代谢。注意事项：避免食用生冷、辛辣和油腻食物，保持饮食规律。 2. 运动疗法：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。原理是增强体质，改善内分泌系统。注意事项：运动要适量，避免过度劳累，经期应减少运动量。 3. 中药调理：可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。原理是通过中药调理气血，活血化瘀。注意事项：需遵医嘱用药，用药期间忌生冷、刺激性食物。 4. 激素治疗：使用屈螺酮炔雌醇片等。原理是调节体内激素水平，促进子宫内膜增生。注意事项：遵医嘱用药，用药期间需定期复查激素水平。 5. 手术治疗：针对宫腔粘连等病因，进行宫腔镜手术分离粘连。原理是去除病因，恢复宫腔正常形态。注意事项：术前做好准备，术后注意休息和抗感染，遵医嘱复查。 例假量少，应重视生活规律，保证充足睡眠，减少精神压力。若症状持续或加重，务必及时就医，进行全面检查，如性激素六项、B 超等，以便明确病因对症治疗。治疗期间要密切关注身体变化，如有异常及时与医生沟通。