孕中期脚抽筋通常是由于缺钙、腿部受凉、过度劳累、妊娠期高血压、低钙血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 缺钙：孕中期胎儿发育迅速，对钙的需求增加。若孕妇摄入不足，血钙水平降低，会引起神经肌肉兴奋性增加，导致腿部抽筋。常表现为肌肉突然收缩、疼痛。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，适当晒太阳促进钙吸收。 2. 腿部受凉：孕期孕妇体温较高，若腿部保暖不足，血管收缩，肌肉血液循环变差，易引发抽筋。症状为腿部肌肉发紧、疼痛。应注意腿部保暖，穿长裤或盖毯子，睡前用热水泡脚，按摩腿部。 3. 过度劳累：孕中期孕妇身体负担加重，若行走或站立时间过长，腿部肌肉疲劳，易产生抽筋。抽筋时疼痛明显。需合理安排活动，避免久站久走，定时休息，可做腿部伸展运动，睡前抬高腿部。 4. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是孕期特有的疾病，全身小血管痉挛导致血压升高。这可能影响腿部血液循环，引起肌肉缺氧，导致孕中期脚抽筋。症状表现为脚部肌肉突然收缩、疼痛。治疗需注意休息，低盐饮食。药物可用硝苯地平缓释片、拉贝洛尔片、硫酸镁注射液，遵医嘱用药。 5. 低钙血症：低钙血症指血清钙离子浓度低于正常。孕中期胎儿发育快，对钙需求增加，若孕妇钙摄入不足会引发。主要症状是肌肉兴奋性增高，易出现脚抽筋。改善要多晒太阳，多吃富含钙的食物。药物可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、氯化钙注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体重增加，下肢静脉血栓，坐骨神经痛等原因导致的孕中期脚抽筋。建议孕妇多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，注意腿部保暖，避免久站。若抽筋频繁且严重，应及时就医，检查是否存在其他疾病，以便采取针对性治疗。