孕妇背痛通常是由于体重增加、姿势改变、激素变化、腰肌劳损等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加：随着孕期进展，孕妇体重逐渐上升，这会加大脊柱和背部肌肉的负担。孕妇可能会感到背部酸痛，尤其在长时间站立或行走后。建议通过控制饮食，避免过度增重，同时适当进行一些如孕妇瑜伽、游泳等温和的运动来缓解。 2. 姿势改变：怀孕后腹部逐渐隆起，孕妇为保持平衡会改变姿势，这可能导致脊柱弯曲度变化。常表现为站立或坐立时不自觉前倾，从而引发背痛。可以尝试进行背部伸展运动，比如猫式伸展，日常保持正确坐姿，避免弯腰驼背。 3. 激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆和脊柱的韧带松弛，影响脊柱稳定性。孕妇可能出现间歇性的背部疼痛。这时可通过热敷疼痛部位来放松肌肉，每晚睡前泡个热水澡也有助于减轻疼痛，同时注意休息，保证充足睡眠。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出。孕妇由于体重增加，腰部负担加重，可能导致椎间盘受压更严重。症状常表现为腰部疼痛，有时伴有下肢放射性疼痛。治疗可通过卧床休息、热敷腰部。药物方面，遵医嘱用药，如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊。 5. 腰肌劳损：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。孕妇长时间保持不良姿势或腰部用力不当易引发。主要症状是腰部酸痛，劳累后加重。改善方法有按摩放松、适度活动。药物可选用仙灵骨葆胶囊、布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片，不过要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，骨质疏松，脊柱侧弯等原因导致的孕妇背痛。孕妇背痛要多休息，避免久站或久坐，可适当热敷缓解。注意补充钙和维生素 D。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，查明原因，在医生指导下治疗，切勿自行用药。