生完宝宝下面松可能是因为分娩时胎儿过大、多次分娩、年龄增长、激素水平变化、盆底肌肉先天发育不良等原因引起的，常见的治疗方式有凯格尔运动、盆底肌电刺激、生物反馈治疗、激光阴道紧缩、阴道紧缩术等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 凯格尔运动：通过重复缩放部分的骨盆肌肉进行锻炼。原理是增强盆底肌肉力量，提高其收缩能力。注意需准确找到肌肉群，每天坚持练习，练习时避免腹部和腿部用力。 2. 盆底肌电刺激：使用电流刺激盆底肌肉收缩。原理是通过电刺激促进神经肌肉兴奋，增强肌肉力量。注意治疗前应排除妇科炎症，治疗中如有不适需及时告知医生。 3. 生物反馈治疗：借助仪器反馈盆底肌活动信息，指导患者正确收缩。原理是直观了解肌肉状态，从而有效训练。注意要放松心态，积极配合治疗，按疗程进行。 4. 激光阴道紧缩：利用激光刺激阴道壁胶原蛋白增生。原理是增加阴道壁弹性和紧致度。注意治疗后保持局部清洁，短期内避免性生活，遵医嘱护理。 5. 阴道紧缩术：通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜。原理是直接对松弛组织进行处理。注意术前需全面检查，术后要注意休息，遵医嘱用药，预防感染。 对于生完宝宝下面松的情况，建议尽早就医评估，遵循医生建议选择适合的治疗方法。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和提重物，加强营养摄入，同时保持心情舒畅，积极配合治疗，促进恢复。