通常大姨妈指月经。月经期间减肥需谨慎对待，要通过合理饮食、适度运动来实现，同时要关注身体状态，避免过度减肥影响健康。
1. 饮食调整:月经期间身体消耗较大，应保证营养均衡。多吃蔬菜水果补充维生素和矿物质，适量摄入富含蛋白质食物如瘦肉、鱼类，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，但不能节食。
2. 适度运动:可进行轻柔运动，如散步、瑜伽。散步能促进血液循环，瑜伽可帮助放松身心。避免剧烈运动，像长跑、高强度健身操等，以免加重身体不适或影响月经。
3. 身体状态:月经期间女性身体较虚弱，要关注自身状态。若出现痛经、乏力等不适，应先休息调养，减肥可暂时放缓。
4. 健康第一:减肥不能急于求成，月经期间更要以健康为首要目标。过度节食或过度运动可能导致月经紊乱等健康问题。
月经期间减肥要在保证健康的前提下，通过合理饮食和适度运动来进行。不能为了快速减肥而忽视身体发出的信号，要综合考虑自身身体状况，科学地进行减肥计划。
大姨妈期间如何减肥
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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来月经时同房有影响吗
来月经时同房通常有不良影响，即便轻微接触且双方健康影响可能较小也不提倡。因为经期女性宫颈口开放，同房易使病原体入侵子宫引发炎症如内膜炎、盆腔炎，有腹痛发热症状；还可能致经血逆流，增加内膜异位症风险造成痛经不孕；男性精液也可能引发女性免疫反应产生抗精子抗体影响受孕，鉴于经期女性生殖系统防御弱，应避免同房。
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2023-03-03
做完埋线双眼皮可以侧着睡吗
做完埋线双眼皮，一般1周内不建议侧睡，1周后或肿胀基本消退可尝试。其原理是埋入缝线使上睑皮肤与睑板粘连成双眼皮。术后眼部炎症致肿胀，侧睡可能压迫眼部，影响血液循环，加重肿胀、淤血，还可能使埋线移位。若出现异常需及时就医。此外，术后要保持伤口清洁、注意饮食、避免用眼过度，有异常情况及时复诊。
科普文章
2023-03-03
刚做完双眼皮可以睡觉吗
一般做完双眼皮可以睡觉，睡眠助身体恢复、利于伤口修复。但术后若有伤口出血不止、严重肿胀、剧烈疼痛、大量渗血等异常情况，在症状未缓解前不建议立刻睡觉，需及时联系医生处理。术后要保持伤口清洁干燥，睡觉时适当垫高头部，饮食上避免辛辣刺激食物，多吃含维生素和蛋白质食物，促进恢复。
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2023-03-03
子宫出血和月经有哪些区别
子宫出血和月经在多方面有区别。出血规律上，月经有周期性，子宫出血无规律；出血量方面，月经相对稳定，子宫出血差异大；出血原因，月经受激素周期影响，子宫出血原因复杂；伴随症状上，月经多轻微不适，子宫出血因病而异。二者易混淆，若有异常应就医检查，必要时遵医嘱治疗，如子宫肌瘤出血用药止血。
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2023-02-28
月经期间适合吃什么菜
月经期间适合吃富含铁、维生素、矿物质且易消化的菜。菠菜富含铁、多种维生素，铁可补血，维生素C促进铁吸收、维生素K助凝血；胡萝卜含胡萝卜素可转化为维生素A增强免疫力，还有多种矿物质和纤维素；西兰花富含多种维生素，维生素C促铁吸收、维生素K助凝血、叶酸有益女性健康；南瓜含钴活跃新陈代谢、促进造血，还有维生素和纤维素。这些蔬菜对经期女性健康有益，可按需选择。
科普文章
2023-02-28
来大姨妈时可以做双眼皮吗
来月经时一般不建议做双眼皮手术。经期女性凝血功能变差，血小板减少、凝血因子活性降低，手术出血可能增多；免疫力降低，术后感染几率增加；还会出现肿胀明显、伤口愈合慢、痛感更敏感等情况，影响手术体验和效果。鉴于经期身体特殊状态给手术带来诸多不利，为保障安全与效果，建议避开月经期做双眼皮手术。
科普文章
2023-03-21
大姨妈推迟多久能测出怀孕
一般月经（大姨妈）推迟7到10天能测出怀孕。月经规律者，排卵期同房后受精卵着床，体内hCG分泌增加，此时尿液和血液中hCG浓度可被检测。但月经周期不规律者，检测时间有差异。若月经推迟超10天未测出怀孕或有腹痛等症状，需及时就医。想早知道可同房10天左右测血hCG。确定怀孕后要注意休息、营养，遵医嘱补叶酸。
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2023-03-21
埋线双眼皮手术需要多长时间
埋线双眼皮手术是常见医美眼部整形术，通过埋入缝线形成粘连成双眼皮。一般手术时间30 - 60分钟，受个人眼部情况和医生操作熟练程度影响，眼部条件差、医生经验不足会使时间延长。术后可能有肿胀、淤血，1 - 2周消退。术后需保持伤口清洁、注意饮食、合理休息，出现异常及时就医。
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2023-03-22
紧急避孕药会导致月经延迟吗
紧急避孕药可能导致月经延迟，但情况因人而异。其含大量孕激素，会抑制排卵、改变子宫内膜形态，干扰内分泌致月经周期改变。月经是否延迟受多种因素影响，个体体质不同对药物反应有别，服药时间接近排卵期干扰更大，且精神压力、生活习惯改变也会增加延迟几率。月经延迟不一定全因药物，异常时可先观察，久不恢复需及时就医。
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2023-03-23
月经推迟多少天能查出怀孕
一般月经推迟 7 到 10 天可查怀孕，此时 hCG 水平升高，验孕棒测晨尿或血液检查可判断。检测阳性基本可确定怀孕，推迟 10 天后未孕但月经不来，可能是内分泌紊乱等致月经失调，需就医排查病因治疗。怀孕早期部分女性可能有恶心等症状，但非特有，不能确诊。
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2023-03-23
月经结束后多久同房会怀孕
女性月经结束后同房怀孕的判断方法多样，以根据月经周期计算最常见。先确定 21 - 35 天（平均 28 天）的月经周期，排卵期约在下次月经来潮前 14 天，如周期 28 天经期 5 天，月经结束后约第 9 天可能进入排卵期，此期间同房怀孕几率高。但排卵受多种因素影响，此计算方法不绝对准确，不在推算排卵期同房也不一定不会怀孕，有生育计划或避孕女性可结合基础体温监测、排卵试纸检测等综合判断。
科普文章
2023-03-24
月经结束第三天同房会怀孕吗
月经结束第三天同房怀孕可能性相对低，但不排除怀孕可能，这受月经周期、经期时长、排卵时间等因素影响。月经周期短且经期长的女性，此时可能接近排卵期；排卵易受情绪、环境等因素干扰，会提前或推迟；月经周期长、经期短的女性，此时怀孕几率小。因此，即便处于“安全期”也不能放松，无生育计划时同房要做好避孕。
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2023-03-25
怀孕恶心吃什么可以缓解
怀孕恶心可通过饮食和补充维生素缓解。饮食上，可选择清淡易消化食物，如小米粥、山药粥，减轻肠胃负担；偏酸水果，如柠檬、橙子，刺激味觉抑制恶心；姜制品，如姜片、姜茶，有止吐作用。维生素方面，维生素B6可缓解孕吐，但要遵医嘱服用。合理饮食调节，能在一定程度上减轻孕妇恶心症状。
科普文章
2023-03-26
