产妇可以吃荔枝吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

产妇可以吃荔枝,但是要适量的食用,不要一次性食用过多。

荔枝属于南方水果的一种,含有丰富的营养元素,比如维生素、铁元素,铁元素可以提高人体血红蛋白含量,可以使人体皮肤变得红润光滑。另外可以增强人体免疫力,提高抗病能力,有利于人体的健康。除此以外,吃荔枝还可以增强食欲,对胃肠功能起到调节的作用,如果产妇食欲比较差,可以适当吃一些荔枝。但是不要一次性食用过多,以免导致胃部饱胀不适,影响到身体的健康。购买荔枝一定要到正规的超市或者市场购买,而且要保证荔枝的新鲜,食用前要用清水冲洗干净,从而保证饮食卫生。

产妇可以多吃一些蛋白质、维生素含量丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、西红柿、草莓等,不建议吃生冷食物,比如冷饮、冰激凌,也不建议吃辛辣食物,比如大葱、大蒜,更不建议吃腌制类的食物,比如咸菜。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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