姨妈后期可以跳绳吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

姨妈又称为月经,在月经后期不建议跳绳,如果这个阶段进行跳绳,可以导致月经量增多并且造成痛经,不利于身体健康。

月经期间会流失一定量的血液,身体会比较虚弱,身体抗病能力降低,女性需要多注意休息,不建议做跳绳运动。如果进行跳绳运动,由于人体上下跳跃,可以导致腹部上下震动,进而对子宫造成刺激,容易引起子宫收缩,不排除导致女性痛经的症状。另外如果进行跳绳运动,还会导致子宫内膜剥脱速度加快,同时促使宫腔内经血排出,从而导致月经量增多,严重的可以导致贫血,有的女性会出现口唇发白、头晕眼花等症状。

综上所述月经期间女性不建议跳绳,建议多卧床休息并且适当做一些轻柔运动,比如散步或者瑜伽等。

月经期间女性生活要规律,不要过于劳累,不要熬夜,不要做剧烈运动。同时要补充营养,多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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