姨妈又称为月经，在月经后期不建议跳绳，如果这个阶段进行跳绳，可以导致月经量增多并且造成痛经，不利于身体健康。
月经期间会流失一定量的血液，身体会比较虚弱，身体抗病能力降低，女性需要多注意休息，不建议做跳绳运动。如果进行跳绳运动，由于人体上下跳跃，可以导致腹部上下震动，进而对子宫造成刺激，容易引起子宫收缩，不排除导致女性痛经的症状。另外如果进行跳绳运动，还会导致子宫内膜剥脱速度加快，同时促使宫腔内经血排出，从而导致月经量增多，严重的可以导致贫血，有的女性会出现口唇发白、头晕眼花等症状。
综上所述月经期间女性不建议跳绳，建议多卧床休息并且适当做一些轻柔运动，比如散步或者瑜伽等。
月经期间女性生活要规律，不要过于劳累，不要熬夜，不要做剧烈运动。同时要补充营养，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜和水果。
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