月经期可以吃叶酸片。服用叶酸的好处是比较多的：

1.叶酸属于水溶性B族维生素，是造血不可缺少的元素，具有预防因月经量过大导致的失血性贫血。

2.叶酸是维生素的主要成员之一，也是机体组织器官和大脑神经元必不可少的营养素之一。在月经期服用对于维护女性生殖道和子宫以及卵巢的正常通透水平有必要作用。

3.叶酸是维护大脑神经元和神经递质，释放出逻辑思维能力和记忆力的主要摄入元素。如果缺乏叶酸，会诱发神经元和神经递质，长期处于活跃状态，影响睡眠质量。服用叶酸可以改善睡眠质量，增强记忆力。

4.如果是备孕和怀孕的女性使用，还有预防胎儿神经管畸形的作用，预防产生无脑儿，痴呆儿和先天性障碍儿的出现。一般建议在备孕前三个月和怀孕后三个月连续服用。但有些女性反应在空腹时候服用会容易增加肠胃不适症状，所以一般建议可以和食物一起服用或餐后立即服用，能减轻对胃肠道的刺激。

建议女性在生活中也要多吃一些含叶酸的食物，比如坚果类，豆类等。要多吃新鲜蔬菜水果。备孕期保持心态放松，避免焦虑情绪。月经期要注意经期卫生，饮食清淡，小腹保暖。如果是有备孕的要求，要提前三个月进行叶酸的补充，然后考虑备孕，这样体内的叶酸会达到一个比较高的水准，起到优生优育的作用。