来月经能吃梨不

来月经能吃梨，但不能多吃。

来月经吃梨有以下好处:

1、通便:月经期由于活动量减少和激素影响，容易发生便秘。梨的膳食纤维和水分含量比较多，月经期适量吃梨可以起到通便的作用，防止发生便秘；

2、补充营养:梨含有丰富的维生素、果酸和蛋白质等营养物质，可以补充月经期女性对营养的需要。

但是由梨相对比较寒凉，月经期过多吃梨后可能会刺激消化道，出现腹泻、腹痛等症状。另外，对于宫寒的女性月经期吃梨过多可能会引发或加重痛经，所以不建议多吃。此外，在月经期要注意尽量避免吃刺激性强的食物和辛辣食物，限制高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，不要喝酒、咖啡等饮品。

月经期饮食要清淡，多吃易于消化的食物，比如粥类、烂面条、奶制品、豆制品等。适当吃瘦肉、黑木耳、菠菜等含铁丰富的食物。注意经期卫生，保持外阴清洁，防止发生经期感染。

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