孕妇是可以吃牛肉的，但需注意适量即可。
1、牛肉当中含有人体所需要的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、尼克酸、钙、铁、磷等多种营养成分，由于孕妇在怀孕期间属于特殊体质，并且需要孕育胎儿，胎儿需要通过胎盘来吸收营养，所以孕妇需要补充营养物质，其牛肉当中的铁质含量比较高，适量摄入可帮助孕妇自身补充铁质，避免发生缺铁性贫血等。
2、孕妇在吃牛肉时也应注意适量，不要一次性摄入过多，避免加重肠胃负担，同时要注意牛肉的烹饪方法，一定要将牛肉做熟了再吃，而且要吃口味清淡的牛肉，不要吃过于辛辣的牛肉，避免导致肠胃不适，进而出现腹痛和腹泻等症状。
孕妇在怀孕期间应注意饮食方面的均衡营养，尽量不要吃寒性食物、辛辣等刺激性的食物，尤其在怀孕早期不要吃活血化瘀的食物，如山楂等，避免增加流产的风险。
上一篇
准备备孕要注意什么
下一篇
