睡觉腿不由自主的抽搐，主要的原因考虑与存在不安腿综合症、睡眠姿势不良、腰椎病变、缺钙或者白天过度劳累等有关。
1、存在不安腿综合症：当出现不安腿综合症时，容易产生下肢无处安放的感觉，容易影响睡眠质量，所以会产生睡觉腿不由自主的抽搐表现。
2、睡眠姿势不良：平时在睡觉的过程当中，如果姿势不良，比如腿部受压或者肌肉处于收缩的状态，容易出现睡觉腿不由自主的抽搐症状。
3、腰椎病变：如果存在腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等病变，容易压迫神经根，影响下肢的运动和感觉功能，所以会产生睡觉腿不由自主的抽搐表现。
4、缺钙：当身体缺钙时，容易产生下肢肌肉抽筋的症状，夜间睡眠时比较容易多发，从而引发睡觉腿不由自主的抽搐症状。
5、白天过度劳累：白天如果长时间剧烈运动或者过度的负重劳累，容易导致腿部肌肉的疲劳，所以出现睡觉腿不由自主地抽搐。
在夜间睡眠时要注意选择合适的床垫，保持良好的睡眠姿势。如果症状持续的时间比较长，可以到神经内科就诊治疗。
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