来月经可以喝鱼汤吗

来月经是可以喝鱼汤的，但是要适量食用，不要一次性吃的过多。

鱼汤不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养物质以及微量元素，比如钙、磷、铁、锌、钾等，而且鱼汤属于优质蛋白食物，有利于身体健康，可以增强人体免疫力，提高抗病能力，适合月经期间的女性。

月经期间，由于女性流失一定量的血液，身体会比较虚弱，所以可以适量喝鱼汤，有助于身体快速恢复，而且对月经不会造成太大的影响，比如月经量增多以及月经期延长等。但是鱼汤要适量食用，不要一次性吃得过多，否则会引起胃部饱胀不适等症状。

做鱼汤的时候要选择新鲜的活鱼作为材料，才能够保证饮食卫生。而且喝鱼汤的时候不要过急过快，以免烫伤嘴部皮肤。

月经期间的女性建议多吃温性热性食物，比如牛羊肉，多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。不建议吃寒凉性的食物，比如冷饮、冰激凌等。

本文分类：

科普文章

本文标签：

妇产科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/kepu/3430981.html