产后4个月掉发严重，考虑是因为体内激素水平变化，作息不规律和压力比较大，没有注意合理的饮食等原因引起的。需要注意休息，要保持心情舒畅，缓解自己的压力。需要多吃一些营养的食物，有利于改善产后脱发的情况。

1、体内激素水平变化：在怀孕期间体内激素水平是比较高的，分娩后，随着月经的恢复，体内激素水平会快速的下降，所以有的宝妈会出现掉头发比较多的情况。一般不需要采取治疗措施，随着时间体内激素水平逐渐稳定，脱发的现象也会改善消失；

2、作息不规律：分娩后没有充足的睡眠、经常熬夜、精神比较紧张、压力比较大，也会导致掉头发。要注意休息，并且要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，对于掉头发也是有改善作用的；

3、饮食不合理：分娩后身体会比较虚弱，如果采取母乳喂养，宝妈需要更多的营养食品，如果不注意饮食，吃的营养食物比较少，会导致脱发的现象。一定要多吃一些富含高蛋白的肉类、蛋类、鱼虾等，也需要多吃富含维生素的一些新鲜的水果蔬菜。饮食上荤素搭配更合理，更有利于促进身体的恢复，有利于改善掉头发的现象。

脱发比较严重，如果通过上述调理后并没有改善，也不要大意，最好及时就诊，做相关的检查，需要采取对症治疗和调理的措施。