月经前一天头痛,考虑是因为体内激素水平变化,最近作息不规律,精神压力大,感冒等原因引起的。
1、体内激素水平:在月经来潮前一天,体内激素水平是比较高的,所以在激素的作用下会分泌比较多的前列腺素,对于血管是有扩张作用的。所以脑部的血管,持续处在扩张的状态中,会导致有的女性会出现头痛和头晕等不适的症状。如果头痛比较明显,可以采取局部按摩,也可以配合头部热敷的方法,会有助于改善;
2、休息不好:如果工作压力比较大,精神比较紧张,并且没有充足的睡眠,熬夜也会引起头痛。要注意休息,保持心情舒畅,缓解自己的精神压力,要保证充足的睡眠,会有助于改善;
3、感冒:如果不注意受凉感冒了,会导致头晕头痛,浑身乏力等情况的。要注意休息,多喝白开水,饮食需要清淡一些,多吃一些新鲜的水果蔬菜,会有助于改善。
要养成作息规律的好习惯,并且最好是早睡早起,注意合理的饮食,坚持锻炼,养成一些好的生活习惯,能提高身体的免疫力和抵抗力,也是有利于促进身体健康作用的。