来月经可以喝黑芝麻糊吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

来月经可以喝黑芝麻糊,能为身体补充营养,强壮体质,有利于经期健康。

月经是女性的生理现象,期间会有经血流出,身体比较虚弱,抵抗力也会下降,有些女性还会出现痛经、胸部胀痛等不良现象,此时应加强饮食,摄入充足的营养。黑芝麻糊营养丰富,含有人体所需的热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁的营养成分,适当食用能为身体补充能量和营养,有益于身体健康,也不会导致经期异常。

女性月经期间应多进食馄饨、面条、鱼肉粥、八宝粥、瘦肉粥、鸡汤、鱼汤,具有暖腹的作用;避免食用寒凉性、刺激性食物,比如冰块、冷饮、冰激凌、麻辣火锅、辣椒、生姜等,以免引起痛经。

同时要加强卫生,勤换洗内裤,勤更换卫生巾,禁止同房,禁止盆浴,以减少妇科疾病。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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