来月经可以喝黑芝麻糊，能为身体补充营养，强壮体质，有利于经期健康。
月经是女性的生理现象，期间会有经血流出，身体比较虚弱，抵抗力也会下降，有些女性还会出现痛经、胸部胀痛等不良现象，此时应加强饮食，摄入充足的营养。黑芝麻糊营养丰富，含有人体所需的热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁的营养成分，适当食用能为身体补充能量和营养，有益于身体健康，也不会导致经期异常。
女性月经期间应多进食馄饨、面条、鱼肉粥、八宝粥、瘦肉粥、鸡汤、鱼汤，具有暖腹的作用；避免食用寒凉性、刺激性食物，比如冰块、冷饮、冰激凌、麻辣火锅、辣椒、生姜等，以免引起痛经。
同时要加强卫生，勤换洗内裤，勤更换卫生巾，禁止同房，禁止盆浴，以减少妇科疾病。
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