经期可以吃桑葚吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性的生理期。一般情况下,经期可以吃桑葚。 桑葚含有丰富的营养成分,像铁元素有助于补充生理期因失血而流失的铁,维生素C能增强身体免疫力等。不过要适量食用,因为桑葚性微寒,过量食用可能会导致宫寒,使经血流通不畅,引起痛经等不适。 在生理期,除了可以适量吃桑葚外,还可以吃一些温性的食物,像红枣等。要避免吃生冷、辛辣等刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会影响经期的正常状态,导致月经量过多或过少、经期延长或缩短等情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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