孕妇喝酸奶补钙吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇喝酸奶能补钙。 酸奶含有丰富的钙元素,钙是胎儿骨骼发育所必需的营养物质,孕妇适量摄入酸奶可以补充自身和胎儿所需的钙,有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。同时酸奶中的益生菌有助于维持孕妇肠道菌群的平衡,改善消化功能。不过,酸奶虽好但不能过量食用,过量饮用可能会导致孕妇肠胃不适,比如出现腹胀、腹痛等症状。 孕妇除了可以喝酸奶补钙外,还可以多吃些富含钙的食物,像牛奶、豆制品、鱼虾等。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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