怀孕五个月时的骨盆疼通常指孕期骨盆区域出现的疼痛不适。一般情况下，怀孕五个月骨盆疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、体重增加、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、局部热敷、补充钙剂、使用托腹带。如果出现骨盆疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平改变，会使骨盆的关节、韧带松弛，这是为了分娩做准备，但这种变化可能导致骨盆疼痛。对应的治疗方法为适当休息，避免长时间站立或行走，休息时可采用侧卧位，也可进行轻柔的按摩来缓解疼痛。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者长时间跷二郎腿，会加重骨盆的压力，引起疼痛。治疗上要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰搬重物，同时可进行一些简单的骨盆肌肉锻炼来增强肌肉力量，减轻骨盆压力。 3. 体重增加:怀孕五个月时体重有一定增加，这会加大骨盆的承重负担，从而引发疼痛。应控制体重合理增长，避免过度肥胖，适当进行散步等低强度运动，还可以使用托腹带分担一部分腹部重量，减轻骨盆压力。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨盆疼痛。治疗上要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，补充钙剂时需遵医嘱进行。 5. 耻骨联合分离:怀孕后耻骨联合处的韧带会变得松弛，可能出现耻骨联合分离，导致骨盆疼痛。需要多休息，减少活动量，可采用局部热敷的方法缓解疼痛，热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。 除了上述原因还有可能由坐骨神经受压、骨盆肿瘤等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，穿舒适的鞋子，注意保暖，防止骨盆疼痛加重。