一般情况下，青少年一个月没来月经可能是由于情绪波动大、压力过大、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物调理、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动大:青少年处于身心快速发展阶段，情绪容易出现较大波动，如过度紧张、焦虑、抑郁等，这些不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可以进行心理疏导，找家人、朋友倾诉，也可以寻求心理医生的帮助；还可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物来调理月经。 2. 压力过大:学习任务重、考试压力等可能使青少年精神长期处于紧绷状态，干扰内分泌系统，进而影响月经周期。可通过适当运动，如跑步、瑜伽等缓解压力；也可遵医嘱服用加味逍遥胶囊、妇科调经片等药物调节月经。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，导致月经推迟。需要调整作息，保证充足的睡眠，一般每天应保证 8 小时左右的睡眠时间；也可在医生指导下使用八珍益母丸、定坤丹等药物。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经稀发甚至闭经。治疗上可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期；还可进行生活方式干预，如控制饮食、增加运动、减轻体重等。 5. 甲状腺功能异常:甲状腺激素分泌异常会影响人体的代谢和内分泌功能，进而影响月经。如果是甲状腺功能减退，可遵医嘱补充左甲状腺素钠片；如果是甲状腺功能亢进，可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗，具体用药需在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由过度节食、剧烈运动等原因引起。青少年要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；合理安排学习和休息时间，避免熬夜和过度劳累；保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，但要避免剧烈运动。