孕妇可以喝蜂蜜水吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量喝蜂蜜水。 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和酶类等营养成分。葡萄糖和果糖能快速补充能量,维生素有助于维持孕妇正常生理功能,矿物质如铁能预防孕妇缺铁性贫血,酶类可促进消化。适量喝蜂蜜水还能起到润肠通便的作用,缓解孕妇常见的便秘问题。不过,蜂蜜含糖量较高,过量饮用可能导致孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,还可能使孕妇体重增长过快。 孕妇喝蜂蜜水要注意控制量,每天不宜超过一杯。除蜂蜜水外,孕妇可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,保证营养均衡。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免刺激肠胃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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