怀孕初期吃什么水果好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素、矿物质和纤维素,维生素有助于胎儿的生长发育,纤维素能预防孕期便秘;香蕉含有丰富的钾元素,可维持孕妇体内电解质平衡,还能促进肠道蠕动;橙子含有大量的维生素C,能增强孕妇免疫力。但这些水果都要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,引起不适,如腹痛、腹泻等。 怀孕初期除了上述水果,还可以吃一些草莓、葡萄柚等。应避免食用山楂,其可能会刺激子宫收缩。饮食上要保证营养均衡,食物种类尽量多样化。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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