孕妇一躺着鼻子不通气可能是因为孕期生理变化、鼻腔黏膜充血、鼻息肉、鼻窦炎、过敏等原因引起的，常见的治疗方式有调整睡姿、生理盐水洗鼻、按摩迎香穴、使用鼻通贴、麻黄碱滴鼻等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 调整睡姿：孕妇可尝试垫高头部或侧卧。原理是通过改变体位，减轻鼻腔内的压力，改善通气。注意选择合适高度的枕头，避免过高或过低影响睡眠。同时，不要频繁更换睡姿，以免影响睡眠质量。 2. 生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔。原理是清除鼻腔内的分泌物和刺激物，减轻炎症。注意使用专用的洗鼻器，水温要适宜，冲洗时动作轻柔，避免呛水。 3. 按摩迎香穴：用手指按压鼻翼两侧的迎香穴。原理是促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。注意按摩力度适中，每次按摩 1 到 2 分钟，每天可多次按摩。 4. 使用鼻通贴：将鼻通贴贴于鼻部。原理是通过药物成分的挥发刺激鼻腔，改善通气。注意观察皮肤是否过敏，若有不适及时取下，且不宜长时间使用。 5. 麻黄碱滴鼻：使用盐酸麻黄碱滴鼻液滴鼻。原理是收缩鼻腔黏膜血管，减轻充血肿胀。但孕妇使用需谨慎，遵医嘱用药。注意用药剂量和频次，不可自行增减，使用时间不宜过长，以免产生依赖性。 孕妇躺着鼻子不通气，日常要保持室内空气湿润、避免接触过敏原。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。就医时应向医生详细说明症状、出现时间及可能诱因，以便准确诊断和制定合适的治疗方案。