生理期体重会增加吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常生理期指的是女性的月经期。一般情况下,部分女性在月经期会出现体重增加的现象,但不是所有女性都会如此。这与个体的激素水平变化、饮食习惯、运动量等因素有关。 1. 激素水平变化:在月经期,女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。雌激素有促进钠水潴留的作用,这可能导致身体内的水分增加,从而使体重有所上升,一般增加1 - 2千克左右。 2. 饮食习惯:有些女性在月经期可能会出现食欲增加的情况,摄入更多的食物,如果运动量没有相应增加,多余的热量就会转化为脂肪堆积,导致体重上升。 3. 运动量:月经期部分女性可能会减少运动量,身体消耗的热量减少,也容易造成体重的增加。 女性在月经期应保持均衡的饮食,避免过度进食高盐、高糖和高脂肪的食物,适当进行一些舒缓的运动,如散步等,有助于维持体重的稳定。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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