人流后可以吃什么水果

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
人流后可选择富含维生素、铁元素且性温或性平的水果。如红枣能补气血,香蕉可防便秘,桂圆有补益作用,苹果富含多种维生素,橘子可增强免疫力。 1. 红枣:性温,富含维生素C和铁元素,能补气血,对人流后身体恢复有益,可直接食用,也能煲汤。 2. 香蕉:含有大量纤维素和铁,能促进胃肠蠕动,预防人流后便秘,还可补铁养血,可直接剥皮吃。 3. 桂圆:是补血益脾佳果,人流后体质虚弱,吃桂圆能补心血不足,可生食或煮粥。 4. 苹果:含有丰富的果胶、维生素、矿物质等,能调节肠胃功能,增强免疫力,可洗净后直接吃。 5. 橘子:富含维生素C和钙,能增强血管壁弹性和韧性,防止出血,可剥皮食用。 人流后适当吃水果能补充营养、促进恢复,但要注意适量,不吃刚从冰箱拿出的水果,以免刺激肠胃。选择合适水果并合理食用,有助于身体更快康复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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