经期可以喝柠檬水吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以喝柠檬水。 柠檬水富含维生素C、柠檬酸等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,柠檬酸可以促进消化、增进食欲。在经期适量饮用柠檬水能够补充身体所需营养物质。不过,柠檬水酸性较强,过量饮用可能会刺激胃肠道,引起胃部不适,比如胃酸过多、胃痛等情况。 经期应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,像冰淇淋、辣椒、油炸食品等。可以多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如热汤、新鲜的蔬菜水果、全谷物等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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