早上起来眼袋浮肿，冷敷和热敷有不同作用。若因熬夜、睡前饮水多等致血液淋巴循环不畅，初期冷敷好；若浮肿已持续一段时间，热敷更合适。冷敷能收缩血管、减少液体渗出，热敷可促进血液循环、加速代谢。

1. 冷敷原理:利用低温使血管收缩，减少眼部周围组织液渗出，从而减轻浮肿。适合早起刚发现眼袋浮肿时，能快速缓解。可用冰袋或冷毛巾，每次敷10 - 15分钟。

2. 热敷原理:通过温热使血管扩张，加快血液循环，促进眼部多余水分和代谢废物排出。适合浮肿持续较久的情况，可用热毛巾或蒸汽眼罩，每次15 - 20分钟。

3. 适用情况:若浮肿刚出现不久，冷敷能及时控制；若已持续数小时甚至更久，热敷更利于消除。

早上起来眼袋浮肿，冷敷和热敷各有优势。初期冷敷可快速减轻症状，持续一段时间后热敷能促进恢复。选择时要根据浮肿时间，以更好地缓解眼袋浮肿问题。