左眼袋一直跳一个月可能由用眼过度、精神紧张、面肌痉挛等因素引起。可通过调整生活习惯、缓解压力改善，症状严重时要及时就医，一般可通过药物或手术治疗。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、熬夜等，易使眼部疲劳，眼轮匝肌痉挛，导致眼袋跳动。应减少用眼时间，多休息，常做眼保健操。

2. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑、抑郁等，会影响神经功能，引发眼肌跳动。可通过运动、听音乐等方式放松。

3. 面肌痉挛：病因多为血管压迫面神经，早期可能仅表现为眼皮跳动。需及时就医，评估病情。

4. 药物治疗：病情较轻时，可遵医嘱使用卡马西平、奥卡西平，能缓解肌肉痉挛。

5. 手术治疗：若药物治疗效果不佳，可考虑手术，如微血管减压术，解除血管对神经的压迫。

左眼袋持续跳动一个月需重视，先尝试调整生活方式、缓解压力。若症状未改善，应及时就医明确病因，积极治疗。通过适当干预，多数患者症状可得到缓解。