自体脂肪填充面部后护理需从伤口、肿胀、饮食、生活习惯和观察恢复状况入手。保持伤口清洁干燥，应对肿胀，合理饮食，养成良好生活习惯，密切关注恢复情况，才能保障填充效果。

1. 伤口护理:术后保持伤口清洁干燥，避免沾水，以防感染。按照医生要求按时换药，若伤口有分泌物或血痂，可用无菌盐水轻轻擦拭。

2. 肿胀处理:术后肿胀属正常现象。前三天可冰敷，收缩血管减轻肿胀；三天后热敷，促进血液循环加快消肿。冰敷和热敷时注意温度和时间，避免冻伤或烫伤皮肤。

3. 饮食调整:术后饮食宜清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、水果等，促进恢复。避免食用辛辣、刺激性食物和海鲜，以免引起过敏或加重肿胀。

4. 生活习惯:术后要保证充足睡眠，避免熬夜和剧烈运动。睡觉时尽量仰卧，不要压迫填充部位，以免影响脂肪存活。

5. 观察恢复:密切关注填充部位恢复情况，若出现异常肿胀、疼痛加剧、发热等情况，应及时就医。

自体脂肪填充面部后的护理对恢复效果至关重要。做好伤口护理、肿胀处理、饮食调整、养成良好生活习惯并密切观察恢复状况，能促进恢复，获得理想填充效果。