感冒后可通过多休息、调整饮食、补充水分、药物治疗、及时就医来应对。多休息能恢复体力，饮食上要选易消化且营养丰富的食物，多喝水促进新陈代谢，症状严重时需用药物缓解，若持续不缓解或加重应及时就医。

1. 多休息:感冒时身体较虚弱，充分的休息能让身体集中能量对抗病毒，帮助身体恢复。建议每天保证8小时以上的睡眠，避免过度劳累。

2. 调整饮食:选择易消化且富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等，能增强免疫力，加快康复。

3. 补充水分:多喝水可加快新陈代谢，促进体内毒素排出。每天至少饮用1500毫升水，也可喝些淡盐水、果汁。

4. 药物治疗:症状严重时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解发热、头痛等症状；用盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞。

5. 及时就医:若感冒症状持续不缓解，或出现呼吸困难、高热不退等加重情况，要尽快就医检查治疗。

感冒后要重视休息、饮食和水分补充，合理用药。若症状严重或持续不好转，需及时到医院就诊，以免延误病情。