坐月子期间饮食应该格外注意。因为产后子宫变小，胃肠的功能发生改变，胃肠很脆弱，容易导致腹泻等症状出现。所以坐月子期间不能乱吃东西。因为坐月子时还会泌乳，胎儿会通过乳汁来摄入营养。因此，如果有影响乳汁的食物是不能够食用的。
坐月子时可以吃各种汤类，像鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄子汤，既能够促进下奶，还能够补充身体所需的营养。同时还要吃高纤维素类的食物。
产后便秘是经常遇到的问题，高纤维素类的食物可以缓解便秘的发生。同时还要补充大量的蛋白质和维生素，这些食物都可以通过乳汁到达孩子身上，促进胎儿的生长。
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