牛奶具有补肺养胃，生津润肠之功效，对人体具有镇静安神的作用。\n牛奶中含有丰富的矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，牛奶是人体钙的主要来源。而且钙磷比例非常恰当，有利于钙的吸收。我们进食的蛋白质中，如果含有所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫全蛋白。\n牛奶的蛋白质便是全蛋白。牛奶中的某些成分，还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还具有降低胆固醇的作用。因为奶中的镁元素能促进心脏和神经系统的耐受疲劳性，牛奶含有丰富的钙质对血压的控制是有益的，所以高血压患者适当饮用牛奶是有好处的。
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乳房不涨但奶水往下滴
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