睡觉老是出现断断续续清醒的情况，也属于睡眠障碍，失眠的一种。失眠通常表现为入睡困难，晚上容易被惊醒，以及睡眠时间的缩短。\n出现这种情况通常可以采取以下的方法进行调理：\n第一、首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。\n第二，需要调整自己的性格，避免过于争强好胜，导致心理压力的过大。\n第三、需要调整饮食以及生活习惯，比如在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。\n第四、也需要排除各种疾病因素的干扰，比如各种慢性的疼痛，癌症，更年期综合症，呼吸困难等等。
上一篇
针眼大概几天自愈
下一篇
