平时的预防，首先要注意饮食，合理膳食，一个是要注意饮食的结构，另外要注意饮食的量，再一个是要注意饮食的时间。不要早餐不吃、中午瞎吃、晚上猛吃，这都是不好的。另外要注意戒烟限酒，高血压、高血脂的病人，特别是一些中青年工作以后压力比较大，甚至因为工作应酬比较多要饮酒，所以要戒烟限酒。此外，还要适量的运动，要经常进行体检，如果发现血压、血脂已经高了，要早点用中药来早期干预、早期控制、早期调理，如果特别高控制不住，就还得中西医药合用才能防止合并症的出现。
高血压和高血脂是现在心脑血管病里最常见的疾病，高血压现在约2.9个亿，高血脂也将近2亿，加起来就将近4、5亿病人。因此高血压、高血脂现在是慢性病在社会疾病谱里非常常见的。
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原发性高血压是怎么回事
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